1 июня во всем мире отмечается Международный день защиты детей!

Физическое здоровье детей — это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Дети — будущее каждого государства, и от того, как государство заботится о своем подрастающем поколении, зависит завтрашний день общества.

Родители несут основную ответственность за воспитание и развитие своих детей. Они обязаны заботиться о физическом, психическом, духовном и нравственном здоровье своего ребёнка.

Формирование здорового образа жизни для подрастающего поколения не менее важен — главное, чтобы для них это стало повседневной привычкой на всю жизнь, стилем поведения и мировосприятия.

Основные факторы сохранения физического здоровья детей:

• Режим дня — формирует рациональную смену труда и отдыха, полноценный сон и восстановление потраченной энергии, уменьшает воздействие на организм стрессов.
• Рациональное питание — правильное сочетание белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. Источник энергии и строительного материала для растущего организма ребенка.
• Двигательная активность — обеспечивает правильное формирование опорно-двигательного аппарата и отсутствие нарушений осанки или плоскостопия.
• Личная гигиена— правильный уход за своим телом избавляет от множества проблем со здоровьем, снижает риска развития заболеваний, приносит радость принятия собственного тела и ответные улыбки окружающих.
• Закаливание— адаптирует детский организм к внешней среде (воздействию микробов и вирусов). Для этого совсем не обязательно с первых дней рождения начинать обливать малыша холодной водой. Достаточно просто не кутать его, не одевать сразу после вечернего купания, часто проветривать помещение, никогда не закрывать окна наглухо.
• Прогулки на свежем воздухе — обеспечивают большую двигательную активность, закаливание воздухом и солнцем. Дети как можно чаще и дольше должны находиться на свежем воздухе. Кислород — основной источник жизненной энергии для растущего детского организма.
• Эмоциональное и психическое состояние –основополагающий фактор в процессе укрепления физического здоровья ребенка. Если ребенку дома комфортно, он чувствует заботу и любовь, то он будет счастлив и спокоен, ведь положительные эмоции укрепляют иммунитет, улучшают гормональный фон и нормализуют метаболические процессы в организме у детей.

Ничто так не стимулирует любое поведение малыша, как пример его собственных родителей: счастливые мама и папа, полные жизненной энергии и радости каждого дня — это залог счастья маленького человека. Хотите сделать ребенка здоровым и счастливым — подайте ему пример.

Культуру отношения к своему здоровью ребенок формирует в семье!!